ما الذي يحدث لجسدك عندما تفرط في تناول الطعام ؟
مرحبا زوار موقع ويكيبيا , كثيرا منا يحب ان تصل معدته للامتلاء بما يوجد على مائدته من الطعام كاللحوم و الخضروات و الحساء، ثم يبحث بعد هذا كله عن التحلية ، و بعد هذا الطعام الدسم و قدرتك على إغلاق بنطالك بصعوبة ثم الاسترخاء على الأريكة للنوم ، سوف تشعر بالتخمة وأضرار الإفراط في تناول الطعام ، وفى هذا الموضوع سنخبرك لماذا ..
الأسباب :
السبب الأول :
السبب الجسدي و هو أن معدتك يمكنها التمدد حتى واحد لتر فقط ، وعندما تتناول وجبة كبيرة تتخيل أن هذا هو حدود معدتك، لكنها تمدد حتى تضغط على الأعضاء الأخرى في جسدك و تجعل بطنك تشعر بالتخمة ، و أمعائك أيضا تمتلئ بالغازات بينما تتناول الطعام , لتضيف لك شعور بالانتفاخ , و فى كل مرة ترتشف فيها رشفة شراب يدخل قليل من الهواء إلي معدتك، وحتى أكثر إذا كنت تشرب الصودا أو البيرة , و في معدتك الغازات التي تصنعها المشروبات الغازية تحتل مساحة أكثر من السائل التي دخلت معه، ومن حسن الحظ أن جسدك لديه طريقة جيدة للتخلص من الغازات التي ملئت معدتك.
وبعض الناس يشعرون بشعور اخر غير مريح وذلك بسبب تناول وجبه كبيره وهو حرقة المعده والمعدة تنتج أحماض الهيدركوليك لتهضم الطعام كلما زاد كمية الطعام المراد هضمه زادت كمية الاحماض التى تثير بطانة المعدة وهو حرقة المعدة ، وبالتسلل الى داخل المرى ويؤدى الى الشعور بالحرقة وحبوب مضادات الحموضه تستخدم قواعد تعرف بقواعد مضادات الحموضه مثال كربونات الكالسيوم لازالة مفعول الاحماض ، وهذا الفعل يؤدى الى زيادة غاز ثاني اكسيد الكربون والذى بدوره يزيد من الشعور بالتخمه على الاقل حتى وجبتك التاليه .
السبب الثاني :
للشعور بالتخمه وهو عقلي وهو عندما تتناول الكثير من الطعام فإن خلايا الجسم وهرموناته ترسل للعقل انه حان وقت التوقف عن الطعام وعند تناول طعام ذو سعرات عاليه فإن الخلايا فى امعائك تفرز هرمون يدعى بي واي واي وعندما يصل هذا الهرمون مع العقل الذى يتحد مع المستقبلات والتى تعطي احاسا بالتخمه او حتى شعورا قليلا بالغيثان وبعض الهرمونات لها ردة فعل بقوة أكثر للوجبات المثقله بالدهون او الكربو هيردوات او البروتينات ولكنها أيضا تخدم نفس الهدف لتجعلك تترك الشوكة على الفور لذا فى المرة القادمه اذا سألتك والدتك عما اذا كنت تريد أكثر يجب عليك أن تنتظر قليلا لكي تسمع ما الذى يحاول جسدك ان يخبرك به او استمر بملىء معدتك لكى لا تتفاجىء مما سيحدث لك بعد ذلك .
إرسال تعليق