رجيم 3 أيام السريع السحري لسالي فؤاد
الرجيم السريع أو الرجيم السحري كما أطلقت عليه سالي فؤاد هو من أسهل وأسرع انواع الرجيم المعروفة. لأن ريجيم سالي فؤاد يُمكّنك من خسارة الوزن بشكل سريع والحصول على الوزن المثالي الذي تتمنيه في مدة قصيرة وهي 3 ايام فقط . وبخلاف الأنظمة الأخرى نؤكد لك أن الرجيم السحري لسالي فؤاد من ضمن الأنظمة الصحية والآمنه للغاية، لا يعرضك للأمراض أو يعرضك للإحساس بالإرهاق أبداً ، كما يتيح ريجيم سالي فؤاد السريع عدة خيارات للطعام للتبديل بينهم ووجود مكونات كثيرة غنية بالطاقة وتجنب كثرة الكربوهيدرات، لذلك كني مطمئناً وتأكدي من صحية الريجيم كما عودتنا دائماً سالى فؤاد.
يجب التنوية أولا على ان نكون بحالة صحيه جيده ، والتاكد من عدم وجود اى مشاكل صحيه وذلك بسبب وجود بعض الاشخاص ممنوعه من البروتينات او ما شابه فيرجى التاكد قبل تنفيذ اى خطوة من خطوات الرجيم
قبل الفطار:
شرب كوب ماء دافيء عليها معلقه صغيره من العسل الابيض وبه عصير نصف ليمونه او ملعقه صغيرة من خل التفاح ، قلبي الخليط جيداً باستخدام ملعقه بلاستيك أو ملعقه خشب .
وجبة الفطار :
يجب تناول الفطور بعد مشروب الماء بالعسل على الأقل بـ 15 دقيقة أو 30 دقيقة .
- عدد ١ او ٢ بيضه مسلوقه
- قطعة جبن قريش او فيتا مقاس ربع كف
- عدد ١ خياره
وجبة الغداء :
- علبة تونه في محلول مائي مصفاه ( يمكنكم شراؤها من أى سوبر ماركت قريب )
- سلطة خس وجرجير وفجل وخيار بدون أى زيوت
- يفضل استخدام ملح اليود بدلا من الملح العادي
يمكنكم تبديل الوجبات بين البيض والتونه والسمك المشوي والمشروم
وجبة العشاء :
- علبة زبادي بعصرة الليمون او نقاط فيتامين سي من الصيدلية يتم وضع 6 نقاط فيتامين C على الزبادي
نصائح هامة
- اذا احسست بهبوط او خمول او جوع شديد فيمكنك اكل عدد واحد تمره للحصول علي الطاقه اللازمه
- يمكنكم تناول خيار بدون قشراو خس بين الوجبات اذا احسستي بالجوع
- الإبتعاد عن شرب الشاي بحليب، يمكن استبداله بالقهوة بالحليب لأن الشاي يعوق فقدان الوزن بالصورة المطلوبة.
- هذا النظام يلزمه شرب مياه بكثرة فيما لا يقل عن لتر ونصف يوميا و سيكون افضل اذا تم عصر عليها ليمونه
- استخدام هذا النظام لمدة 3 أيام فقط ثم استبداله بنظام أخر قبل الرجوع إليه
إرسال تعليق